2010年02月28日

ダイエットブログ[1326日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
ベーコンポテトパイ(239kcal)
フライドポテトL1/2(280kcal)・ナゲット3個(150kcal)
カフェオレ(182kcal)
計841kcal
夕食
カジキのソテーと5種の野菜
焼立てパン7個・牛肉のカルパッチョ1/2
おやつ
エクレア1/2こ・プリン1/2こ・シュークリーム1/2コ
【運動】

 トイレお通じトイレ ×

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2010年02月27日

ダイエットブログ[1325日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
ごはん1/2膳・コンビーフ1/2缶
切干大根・牛乳野菜スープ2杯
さきいか(95kcal)・チョコパイ(60kcal)
夕食
ナポリタン・もやしとレタスのサラダ
能登塩プリンロース1切
【運動】


 トイレお通じトイレ

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2010年02月26日

ダイエットブログ[1324日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
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一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
おにぎり(190kcal)・きんぴら(27kcal)
ひじき(20kcal)・わかめスープ(21kcal)
ブロッコリー・七目豆(27kcal)・シューマイ・にらまん
わかってる分計285kcal
夕食
とんこつ魚スープラーメン・餃子2個
能登塩プリンロール1切れ
おやつ
ガム(32kcal)・フラン1本(30kcal9)
ベビースター(80kcal)・アイス(40kcal)
【運動】

 トイレお通じトイレ

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2010年02月25日

ダイエットブログ[1323日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
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一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
ベーグル(287kcal)・サラダ(91kcal)
計378kcal
夕食
にらまんじゅう・シューマイ・厚焼き玉子2切れ
フルーチェ・カレーグラタン(40kcal)
明太子・ヨーグルト・コーヒー牛乳1杯
ドーナツ1個
おやつ
ガム(32kcal)・ベビースター(80kcal)
フラン1本(30kcal)
【運動】


 トイレお通じトイレ

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2010年02月24日

ダイエットブログ[1322日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
朝食
朝食バイキング
スクランブルエッグ・ウィンナー1本・ポテトサラダ
広島がんす・クロワッサン1個・玉子スープ2杯
牛乳・五穀粥・とろろご飯・玉子焼き・穴子やき
じゃこおろし・かぶのそぼろに・大根の煮物
昼食
牛すじカレーライス・サラダ・フルーツ
夕食
ローズポーク肉まん1個・鉄火巻き4個
フルーチェ・牛乳・おしんこ
おやつ
チョコあんぱん(180kcal)
【運動】


 トイレお通じトイレ ×

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2010年02月23日

ダイエットブログ[1321日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
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一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
みそかつひつまぶし弁当
ミニ栗まんじゅう(50kcal)・チョコ1個(40kcal)
夕食
天ぷら(4種)・豆腐サラダ・シーザーサラダ
もみじ牛の鉄板焼1枚・釜飯1膳・うな玉巻1切れ
あさりときのこの酒蒸し・鶏の照り焼き2切れ
刺身4きれ・グレープフルーツジュース
オレンジジュース・オムレツフルーツサンド(274kcal)
おやつ
グレープフルーツノンアルコールカクテル
【運動】
 
 トイレお通じトイレ

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2010年02月22日

ダイエットブログ[1320日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
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一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
お好み焼き(198kcal)・サラダ(35kcal)
スープ(13kcal)
計236kcal
夕食
おでん(大根1/2・はんぺん1/2・ちくわ1/3
がんもどき1/2)・ほうれん草のおひたし
ごはん1膳・春雨(30kcal)・グラタン(40kcal)
おやつ
ソフトせんべい2枚・あめ1個(20kcal)
グミ1個(20kcal)
【運動】

 トイレお通じトイレ ×

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2010年02月21日

ダイエットブログ[1319日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
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一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
パン1個・ショコラモカ(80kcal)
夕食
五右衛門:ハーフ&ハーフ(スープ2杯・苺ティラミス
トマトと茄子のミートパスタ・和風明太子パスタ)
おやつ
パン1個・ポップコーン・アイス(40kcal)
さくらクリームフラペチーノ(281kcal)
【運動】


 トイレお通じトイレ ×

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2010年02月20日

ダイエットブログ[1318日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
朝食
カスタードクリームパン1/2コ
昼食
金目鯛の煮付け定食(お新香・ごはん・味噌汁付)
夕食
みそチャーシューラーメンおわん1杯
たまご&かぼちゃサラダサンド
ミニアイス4個(160kcal)・牛乳
【運動】
 

 トイレお通じトイレ

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2010年02月19日

ダイエットブログ[1317日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
朝食
リポビタンD
昼食
じゃがいものポタージュ・バケット1・5切れ
若鶏のソテー・シフォンケーキ
夕食
けんちん汁・ごはん1/2膳・おしんこ・ポテト2個
ヨーグルト・グレープフルーツ・ポテトサラダ
おやつ
ガム(32kcal)・ローズチョコレートサンド
【運動】


 トイレお通じトイレ

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2010年02月18日

ダイエットブログ[1316日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
ベーグル(199kcal)・サラダ(91kcal)
わかめスープ(21kcal)
計311kcal
夕食
パン1/2こ(150kcal)・餃子1個・コロッケ1個
ハム1切れ・ヨーグルト・焼き芋1/3本・牛乳
おやつ
ジャガビー(90kcal)・ランドグシャ1枚
カラムーチョ(80kcal)
【運動】

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2010年02月17日

ダイエットブログ[1315日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
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一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
天せいろ(海老天2本つき)
夕食
ヨーグルト・りんご1/2こ・かぼちゃ煮4切れ
ハム2枚・かぼちゃスープ(77kcal)
おやつ
ガム(32kcal)・カラムーチョ(77kcal)
ベビースター(90kcal)
【運動】

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2010年02月16日

ダイエットブログ[1314日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル・チーズちくわ(66kcal)
ひじき(24kcal)・ほうれん草の胡麻和え(20kcal)
わかめスープ(23kcal)・ひじき豆(40kcal)
わかってる分計 183kcal
夕食
キャベツ大根豆腐鍋・ハム3切れ・イヨカン1個
ヨーグルト・りんご1/2コ・かぼちゃ煮(2切れ)
おやつ
コアラのマーチ(91kcal)・オレオ(99kcal)
ガム(32kcal)
【運動】
 

 トイレお通じトイレ ×

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2010年02月15日

ダイエットブログ[1313日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル・かぼちゃ煮1切れ
キンピラ(27kcal)・ほうれんそうの胡麻和え(20kcal)
わかめスープ(21kcal)・七目豆(40kcal)
わかってる分計 118kcal
夕食
キャベツきのこ豆腐鍋(胡麻だれ・めんつゆ)
かぼちゃ煮7切れ・ハム3切れ・りんごヨーグルト
牛乳・六花亭:レーズンサンド
おやつ
せんべい1枚・紫芋ミニパイ1個(50kcal)
プリッツ(80kcal)・チョコクッキー(50kcal)
【運動】


 トイレお通じトイレ

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2010年02月14日

ダイエットブログ[1312日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
鶏白湯ラーメン大盛(1/2)・つけめん大盛(1/2)
水ギョーザ1個・温玉ミニチャーシュー丼(1/2)
夕食
甘栗1袋・ソフトクッキー1枚・チョコバウンドケーキ1/2切
牛乳
【運動】


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2010年02月13日

ダイエットブログ[1311日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
フォンダンショコラ1/2切れ
夕食
フライドポテト・チョレギサラダ・コーンバター
刺身1切・チーズオムレツ・カレー鍋
明太春巻・チャンジャ・ガトーショコラ1/4ホール
かぼちゃ煮・チョコ1個・グレープジュース
おやつ
ケーキ1個
【運動】
 

 トイレお通じトイレ

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2010年02月12日

ダイエットブログ[1310日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
グラタンランチ(サラダ・コーンスープ付)
夕食
けんちん汁・ごはん1/2膳・お新香・ケーキ1個
ほうれん草の胡麻和え
おやつ
アーモンドフィッシュ・おせんべい1枚
【運動】


 トイレお通じトイレ

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2010年02月11日

ダイエットブログ[1309日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
朝食
朝マック:マックグリドルソーセージエッグチーズ(1/3)
ナゲット3個(150kcal)
昼食
トースト(250kcal)
夕食
寿司9貫(中トロ・大トロ・カンパチ・ブリ・
中トロ炙り・サーモン炙り・まぐろ・あなご)
・ドーナツ1/2コ
おやつ
あんずワッフル1個・プレミアムチョコロールケーキ1/2
カスタードブリュレ1/2
【運動】

 トイレお通じトイレ

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2010年02月10日

ダイエットブログ[1308日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル
キンピラ(27kcal)・卯の花・オムレツ(39kcal)
わかめスープ(21kcal)・五目豆(40kcal)
わかってる分計 127kcal
夕食
五目チャーハン・マーボーナス
おやつ
せんべい1枚・プリッツ(80kcal)
白桃ジュレパフェ1/2(90kcal)
メープルクレープアイス(1/2)
【運動】

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2010年02月09日

ダイエットブログ[1307日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
食事
昼食
ベーグル(250kcal)・サラダ(91kcal)
コンソメスープ(13kcal)
計 354kcal
夕食
キャベツ(1/10コ)・しめじの水炊き
ポテトコロッケ1個・卯の花・キンピラ・ひじき
焼き芋1/3本・チョコ1個・クッキー(100kcal)
ヨーグルト・納豆(80kcal)
おやつ
ポテトチップ(100kcal)・ミニせんべい(100kcal)
レモンウォーター(100kcal)
【運動】

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