2010年06月30日

ダイエットブログ[1448日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.4kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.6
食事
昼食
おろしそば(285kcal)・わかめスープ(21kcal)
夕食
きんぴら・アイス(100kcal)・大根の煮物
アボカド・キャベツ・なすとピーマンの味噌いため
おやつ
ガム(32kcal)・クッキー1枚(50kcal)
プリン
【運動】
 

 トイレお通じトイレ ×

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2010年06月29日

ダイエットブログ[1447日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.4kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.6
食事
昼食
サラダ(90kcal)・ベーグル(183kcal)
スープ(21kcal)
計294kcal
夕食
きんぴら・大根とツナの煮物・ヨーグルト
メロン1/2こ・レーズンバターサンド
パピコ(80kcal)・グラタン(80kcal)
おやつ
ガム(32kcal)・ゆずチーズむし
クッキーサンド2枚
【運動】
 

 トイレお通じトイレ

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2010年06月28日

ダイエットブログ[1446日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.4kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.6
食事
昼食
けんちんうどん(318kcal)
夕食
キャベツのお新香・キムチ・とうふ(73kcal)
どら焼・アイス(90kcal)・焼き菓子1個
きんぴら・チャーシュー2枚
おやつ
クッキー2枚・雪塩ちんすこう1個
シリアルスティック1個
【運動】

 トイレお通じトイレ

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2010年06月27日

ダイエットブログ[1445日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.4kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.6
食事
昼食
胡瓜・ミニトマト・ハロハロ宇治抹茶
明太たらば(90kcal)・チョコ(50kcal)
夕食
ビーフシチュー・パン2切れ・サラダ
ベイクドチーズケーキ・アイスコーヒー
アイスケーキ1/6カット
【運動】
 

 トイレお通じトイレ

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2010年06月26日

ダイエットブログ[1444日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.4kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.6
食事
昼食
アイス(80kcal)・抹茶フィナンシェ1個
シリアル(200kcal)
夕食
天せいろ(かぼちゃ・インゲン・まいたけ1個ずつ
海老2こ)・ミニ親子丼1/2
おやつ
ロールケーキ1/2コ・チョコミントアイス1/2コ
ハバネロスナック(100kcal)
【運動】
 ・ウォーキング 2時間

 トイレお通じトイレ ×

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2010年06月25日

ダイエットブログ[1443日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.4kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.6
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル・チーズちくわ(66kcal)
切干大根(20kcal)・ほうれん草の胡麻和え(20kcal)
わかめスープ(21kcal)・ひじき豆(40kcal)
わかってる分計 177kcal
夕食
冷やしマーラーメン(750kcal)
キャベツサラダ
おやつ
ガム(32kcal)・雪塩ちんすこう2個
ロールケーキ1個
【運動】
 
 トイレお通じトイレ ×

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2010年06月24日

ダイエットブログ[1442日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
サラダ(100kcal)・わかめスープ(21kcal)
計121kcal
夕食
冷やし中華・アボカド・アイス(90kcal)
ヨーグルト
おやつ
ガム(32kcal)・クッキー2枚
ハッピーターン(77kcal)・ミニあんドーナツ2個
【運動】


 トイレお通じトイレ

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2010年06月23日

ダイエットブログ[1441日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル・シューマイ3個(66kcal)
キンピラ(27kcal)・ほうれんそうの胡麻和え(20kcal)
わかめスープ(21kcal)・七目豆(40kcal)
わかってる分計 184kcal
夕食
キャベツ・トマト・キムチ納豆・ヨーグルト
大根の煮物・玉子焼き3口
おやつ
ガム(32kcal)・カレーせんべい1枚
チョコクッキー1枚・氷アイス(100kcal)
【運動】
 
 トイレお通じトイレ ×

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2010年06月22日

ダイエットブログ[1440日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル・厚焼き玉子3口
大根とツナの煮物・黒豆
わかめスープ(21kcal)・ひじき豆(40kcal)
夕食
牛タンシチュー・たこ玉焼1/6・サラダ
から揚げ1個・刺身2切れ・オレンジジュース
厚焼き玉子1切れ・ソーセージ本・チーズ2切れ
カマンベールチーズ揚げ・えいひれ
おやつ
ガム(32kca)・チョコ(100kcal)
あんドーナツ(100kcal)
【運動】
 

 トイレお通じトイレ ×

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2010年06月21日

ダイエットブログ[1439日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル・天ぷら(さつま芋・いか1個ずつ)
大根の煮物・鮭の塩焼(20kcal)
わかめスープ(21kcal)・ひじき豆(40kcal)
夕食
キャベツと胡瓜のおしんこ・アボカド
天ぷら(ししゃも・さつまいも・いか・かきあげ)
あんどーなつ(200kcal)
おやつ
ガム(32kcal)・ガリガリ君(70kcal)
おかき1個
【運動】
 ・ウォーキング 40分

 トイレお通じトイレ

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2010年06月20日

ダイエットブログ[1438日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
ボロネーゼドリア(490kcal)・サラダ
ココア・アイスマキアート・カルピスソーダ
コーラ
夕食
エビチリ・石焼チャーハン・汁なし坦々麺
麻婆豆腐・ショウロウンポウ2個・杏仁豆腐
おやつ
アイス(80kcal)
【運動】
 

 トイレお通じトイレ

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2010年06月19日

ダイエットブログ[1437日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
カレーピザパン1こ
夕食
サラダ・カレー揚げ春巻き1/2本・チャンジャ
焼そば・エビマヨ1個・海老チップス
ガトーショコラ・ハニートースト
カルパッチョ1切れ・柚子蜜ソーダ・オレンジマンゴー
おやつ
プチシュークリーム2個
【運動】
 

 トイレお通じトイレ

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2010年06月18日

ダイエットブログ[1436日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
天せいろ(海老天2本)
夕食
胡瓜おしんこ・トマト・アイス(80kcal)
天ぷら(さつまいも・ししゃも・いか2本ずつ)
おやつ
ガム((32kcal)・クッキー3個・むぎむぎ(100kcal)
ベビースター
【運動】
 

 トイレお通じトイレ ×

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2010年06月17日

ダイエットブログ[1435日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル・厚焼き玉子3口
きんぴら(27kcal)・さつま芋煮(20kcal)
わかめスープ(21kcal)・こんぶ豆(40kcal)
わかってる分計 118kcal
夕食
かぼちゃサラダ・ほうれん草の白和え
ミニトマト・チョコワッフル1個
天ぷら(ししゃも・さつまいも・いか2こずつ)
おやつ
ガム(32kcal)・マカロン1個
練乳アイス1本・パイの実4粒・せんべい1枚
むぎむぎ(100kcal)
【運動】
 
 トイレお通じトイレ

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2010年06月16日

ダイエットブログ[1434日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル・明太マヨ揚げ(46kcal)
ひじき(27kcal)・筍煮(20kcal)・厚焼き玉子1口
わかめスープ(21kcal)・ひじき豆(40kcal)
わかってる分計 164kcal
夕食
キュウリお新香・ミニトマト・ヨーグルト
かぼちゃサラダ・ほうれん草の白和え
鯉の刺身・りんご1個・チョコロール1/2コ
おやつ
ガム(32kcal)・むぎむぎ(100kcal)
じゃがりこ(70kcal)
【運動】
 
 トイレお通じトイレ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




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2010年06月15日

ダイエットブログ[1433日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
お弁当(ごはん・ふりかけ(10kcal)・ブロッコリー
ミックスベジタブル・シューマイ3個(66kcal)
キンピラ(27kcal)・いんげんの胡麻和え(20kcal)
わかめスープ(21kcal)・七目豆(40kcal)
わかってる分計 184kcal
夕食
キャベツと胡瓜のおしんこ・ミニトマト
パン(200kcal)・ヨーグルト・なすとピーマン炒め
おやつ
ガム(32kcal)・鯛せんべい1個・チョコ1個
むぎむぎ(100kcal)
【運動】
 
 トイレお通じトイレ ×

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2010年06月14日

ダイエットブログ[1432日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
サラダ(55kcal)・サンドイッチ(251kcal)
わかめスープ(21kcal)
計322kcal
夕食
キャベツお新香・トマト・りんご1コ
明太マヨ揚げ・ロールケーキ1切れ
さくらんぼ・ピーナツ餅
おやつ
ガム(32kcal)・ベビースター(90kxal)
チョコ1個(50kcal)・おっとっと(50kcal)
むぎむぎ(100kcal)
【運動】


 トイレお通じトイレ ×

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2010年06月13日

ダイエットブログ[1431日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
朝食
チョコミントドリンク(133kcal)
昼食
DisneySea:てんとうむしロール1/2コ
カニトマトクリームパスタ・サラダ・タルト
(1/2ずつ)・グレープフルーツジュース
夕食
回転寿司:うに・まぐろ・中トロ・いか
ブリ・あじ・炙りトロサーモン(1貫ずつ)
いなり(2貫)
おやつ
ポップコーン(キャラメル・ミルクティ)
カリースティック1/2本・セサミチュロス1本
【運動】
 ・ウォーキング 1万3千歩

 トイレお通じトイレ

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2010年06月12日

ダイエットブログ[1430日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
メロンパン1個(383kcal)
夕食
チキン南蛮弁当・サラダ
【運動】
 ・ウォーキング 30分


 トイレお通じトイレ ×

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2010年06月11日

ダイエットブログ[1429日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.4
食事
昼食
サラダ(100kcal)・スープ(21kcal)
おにぎり(195kcal)
夕食
冷やし坦々麺・餃子2個
ロールケーキ1/2こ
おやつ
ガム(32kcal)・ベビースター(90kcal)
クッキー1枚
【運動】
 ・ウォーキング 1時間

 トイレお通じトイレ

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