2010年07月31日

ダイエットブログ[1479日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-15.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.9
食事
朝食
オロナミンC
昼食
ピザ2切れ・アイスカフェラテ
蟹トマトクリームパスタ1/3
海老のピリ辛パスタ1/3
抹茶練乳ケーキ・バニラアイス
夕食
盛岡冷麺・餃子2個
おやつ
桃1個
【運動】

 ・ウォーキング  50分

 トイレお通じトイレ ○


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2010年07月30日

ダイエットブログ[1478日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-15.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.9
食事
朝食
オロナミンC
昼食
サンドイッチ(300kcal)・ベビースター(104kcal)
スイカ2切れ・ミックスベジタブル
夕食
桃1こ・ベーコンエッグマフィンサンド(218kcal)
納豆・豆腐(92kcal)・おしんこ・ところてん
おやつ
お菓子(200kcal)
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ×


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2010年07月29日

ダイエットブログ[1477日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-15.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.9
食事
昼食
ケーキ2個・豆乳珈琲
夕食
ジャガイモとかぼちゃのクリームパスタ
おかし(200kcal)
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ×


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2010年07月28日

ダイエットブログ[1476日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-15.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.9
食事
昼食
ミニストップGドッグ(368kcal)
桃1/2こ・お菓子(約100kcal)
夕食
カステラ1切れ・サンドイッチ(280kcal)
キムチ・きゃべつのお新香・プリン(250kcal)
おやつ
豆乳珈琲
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ×


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2010年07月27日

ダイエットブログ[1475日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-15.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.9
食事
昼食
シューアイス(165kcal)・ミニチーズ蒸しパン(135kcal)
夕食
ひじきサラダ・豆腐(92kcal)・納豆(80kcal)
ごはん・ミニトマト・スイカ1切れ・きゅうりのお新香
おやつ
チョコあーんぱん(200kcal)
【運動】

 ・ウォーキング  50分

 トイレお通じトイレ ×


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2010年07月26日

ダイエットブログ[1474日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
昼食
冷やしタンメン(375kcal)・すいか1切れ
夕食
うなぎ丼1/2・ひじきサラダ・ミニトマト5個
ところてん
おやつ
パイの実(200kcal)
【運動】

 ・ウォーキング  50分

 トイレお通じトイレ ○


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2010年07月25日

ダイエットブログ[1473日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:29.0%
BMI:25.8
食事
昼食
サラダ・たこのカルパッチョ・からあげ2個
ポテト1個・冷麺・チーズ揚げ春巻き・ケーキ
オレンジジュース・スズキのきのこソースがけ
メロン1切れ
夕食
桃1個・ラー油キャベツ(220kcal)・ワッフル1個
おやつ
クレープ(バニラアイスとベリーソース添え)
ホワイトチョコストロベリーラテ
【運動】


 トイレお通じトイレ ○


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2010年07月24日

ダイエットブログ[1472日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
昼食
冷やし中華(290kcal)・カントリーマム2枚
チョコあーんぱん(200kcal)・スイカ1切れ
夕食
ところてん・豆腐・スイカ1切れ・ワッフル1/2個
サンドイッチ(290kcaL)・ヨーグルト・りんご1/2こ
おやつ
ミルクティ(160kcal)
【運動】

 ・ウォーキング  40分

 トイレお通じトイレ ×


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2010年07月23日

ダイエットブログ[1471日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
朝食
オロナミンC
昼食
サンドイッチ(250kcal)・サラダ(105kcal)
夕食
ラー油かけ豆腐・ミニトマト・りんご1/2個
ヨーグルト・すいか2切れ
おやつ
パン(100kcal)・パイの実(200kcal)
【運動】

 ・ウォーキング  50分

 トイレお通じトイレ ○


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2010年07月22日

ダイエットブログ[1470日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
朝食
オロナミンC
昼食
辛口チキンバーガー(200kcal)・サンドイッチ(100kcal)
パン(100kcal)
夕食
豆腐(72kcal)・納豆(80kcal)・ごはん・ラー油
パン(150kcal)・スイカ2切れ・ポテトサラダ
おやつ
アイス(150kcal)・パイの実4粒
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ○


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2010年07月21日

ダイエットブログ[1469日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
昼食
スイカ2切れ・バウンドケーキ1/2切れ・ひじき
夕食
ラー油汁なしラーメン(570kcal)・コロッケ1個
アイス(150kcal)・ミニトマト5個
おやつ
オロナミンC・ラスク2枚
【運動】

 ・ウォーキング  50分

 トイレお通じトイレ ×


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2010年07月20日

ダイエットブログ[1468日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
昼食
スイカ2切れ・ドーナツ1個(200kcal)・ひじき
ポテトチップ(100kcal)・ミニトマト
夕食
とうもろこし・きゅうりのおしんこ・ひじき
スイカ1切れ・パン1/2個(180kcal)
【運動】


 トイレお通じトイレ ○


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2010年07月19日

ダイエットブログ[1467日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
昼食
ミニうどん&ミニひれかつセット(前菜3種・
あんみつ・グレープフルーツ付)
夕食
とうもろこし・すいか2切れ・桃1/2個
パン1/2個(150kcal)
おやつ
アイスボックス(30kcal)・豆乳珈琲
【運動】


 トイレお通じトイレ ○


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2010年07月18日

ダイエットブログ[1466日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
昼食
ミニトマト3個・ロールケーキ1/2
夕食
BBQ(野菜中心・肉2切れ・スイカ1切れ)
牛角:冷麺ハーフ・肉3切れ・アイスプディング
ポンテバニラ1個・ジンジャエール
【運動】



 トイレお通じトイレ ×


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2010年07月17日

ダイエットブログ[1465日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
昼食
マックポーク(402kcal)・ナゲット3個(150kcal)
夕食
あんかけラーメン・餃子3個
おやつ
ハーゲンダッツソルティクッキー1/2
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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2010年07月16日

ダイエットブログ[1464日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.8
食事
昼食
ラスク1枚
夕食
チキンバーガーオーロラ(476kcal)
ポテト(453kcal)
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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2010年07月15日

ダイエットブログ[1463日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.5
食事
昼食
アラビアータ・サラダ・ねぎのポタージュ
夕食
メイプルシュークリーム・ひじき豆・アイス(136kcal)
グラタン(40kcal)・スイカ1切れ・
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ○


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2010年07月14日

ダイエットブログ[1462日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.5
食事
昼食
かぼちゃの煮物2切れ・厚焼き玉子1切れ・黒豆少し
パイナップル2切れ・マンゴー2切れ
夕食
かぼちゃの煮物2切れ・厚焼き玉子2切れ・ところてん
トマト1個・きゅうり・納豆
おやつ
ホワイトエクレア・ガリガリ君(66kcal)・ポテトチップ
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ○


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2010年07月13日

ダイエットブログ[1461日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.5
食事
昼食
豆乳オレンジキャラメルコーヒーベーグル
かぼちゃの煮物2切れ・ハム1枚・コーヒー牛乳
ラスク2枚・パイナップル2切れ・マンゴー2切れ
夕食
ひじき・卯の花・切干大根・焼きおにぎり(88kcal)
ハム1枚・かぼちゃ2切れ
おやつ
アーモンドフィッシュ(150kcal)・ラスク1枚
ミニマドレーヌ1個
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ×


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2010年07月12日

ダイエットブログ[1460日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:27.0%
BMI:25.5
食事
昼食
モスバーガー:ナンチョリソカレー(377kcal)
フライドポテト・ラッシー
夕食
ところてん・納豆・ひじき・玉子焼き3切れ
アーモンドフィッシュ(150kcal)・豆あじのから揚げ
おやつ
アイス(100kcal)・ラスク2枚
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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