2010年08月31日

ダイエットブログ[1510日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.5kg
体脂肪率:32.0%
BMI:23.9
食事
朝食
ドーナツ2個(200kcal)
昼食
レアチーズコーヒープリン(175kcal)
りんご1個・えだまめ・団子2個
夕食
惣菜6種(揚げだし豆腐・ひじき・切干大根
肉団子2個・きんぴら・いかとサトイモ煮)
海苔巻き3種・栗コロッケ1個
おやつ
生キャラメルポテト・アイス(64kcal)
デカビタC
【運動】

 ・足ストレッチ2種 ×100回

 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:39| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月30日

ダイエットブログ[1509日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.7kg
体脂肪率:32.2%
BMI:24.0
食事
朝食
白いまぼろしマンゴークリーム(241kcal)・豆乳
昼食
エビチリ・野菜煮・きんぴら・味噌ピー
夕食
巨峰・ドーナツ(290kcal)・ミニドーナツ(100kcal)
味付さんま(150kcal)
おやつ
チーズおかき4つ・アイス(50kcal)
【運動】

 ・足ストレッチ2種 ×100回

 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 09:33| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月29日

ダイエットブログ[1508日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.5kg
体脂肪率:32.0%
BMI:24.4
食事
朝食
ロールケーキ1切れ・モンブランプリン1/2
昼食
カレーライス少し・いなりずし1個・梨4切れ
夕食
冷やし中華・チャーハン少し・春巻き1本
【運動】

 
 ・足ストレッチ2種 ×100回

 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 09:31| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月28日

ダイエットブログ[1507日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.5kg
体脂肪率:32.0%
BMI:24.4
食事
朝食
チョコラBB
昼食
てりまよトルティーヤ(305kcal)・梨4切れ
チーズバーガー1/2(150kcal)
夕食
カレーライス・トマトキュウリツナサラダ
おやつ
ティラミス1/2
【運動】

 ・ウォーキング  60分
 ・足ストレッチ2種 ×80回

 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:27| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月27日

ダイエットブログ[1506日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.5kg
体脂肪率:32.0%
BMI:24.4
食事
朝食
いなり寿司1個(102kcal)・金時豆
昼食
塩だれ鶏サンド(265kcal)・みそピー
ラスク2枚
夕食
いなり寿司2個(200kcal)・肉じゃが(250kcal)
オロナミンC・きゅうりオクラレタスサラダ
おやつ
アイス(100kcal)・カントリーマム(50kcal)
【運動】



 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:22| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月26日

ダイエットブログ[1505日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.9kg
体脂肪率:31.8%
BMI:24.5
食事
朝食
プリンシュークリーム(250kcal)
昼食
サラダパスタ(275kcal)・ホームパイ2枚
夕食
おにぎり(185kcal)・みそピー・サラダ(69kcal)
ハム1枚
おやつ
アイス(50kcal)
【運動】

 

 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:43| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月24日

ダイエット[1503日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.5kg
体脂肪率:31.2%
BMI:24.8
食事
朝食
きなこ黒糖ロール
昼食
しらすおろしそば(380kcal)・かぼちゃ煮3切
夕食
じゃがいもコロッケ・味噌ピー・巨峰6粒
チーズデミオムレツ(375kcal)・野菜いため(70kcal)
おやつ
オロナミンC・生ドーナツ1/2こ
【運動】


 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 10:34| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月23日

ダイエットブログ[1502日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:25.0
食事
朝食
チーズケーキ・かぼちゃ煮2切
昼食
かぼちゃ煮・焼きおにぎり(88kcal)
夕食
中華3種弁当(520kcal)・かぼちゃ煮
シューマイ(66kcal)
おやつ
オロナミンC・生ドーナツ1個・チーズスフレ1個
【運動】



 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 10:17| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットブログ[1502日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:25.0
食事
朝食
チーズケーキ・かぼちゃ煮2切
昼食
かぼちゃ煮・焼きおにぎり(88kcal)
夕食
中華3種弁当(520kcal)・かぼちゃ煮
シューマイ(66kcal)
おやつ
オロナミンC・生ドーナツ1個・チーズスフレ1個
【運動】


 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:17| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月22日

ダイエットブログ[1501日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:25.0
食事
朝食
クリームパン1/2・チーズタルトパン1/2
ウインナーフランスパン1/3
昼食
チキンタツタバーガー・アップルカスタードパン1/2
夕食
ハムカツベーグル1/2・えびサラダ(365kcal)
アップルカスタードパン1/2
おやつ
プリン1個
【運動】

 

 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 10:16| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月21日

ダイエットブログ[1500日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:25.0
食事
朝食
キウイ4個・ハッシュドポテト
昼食
いちごロールケーキ・エクレア
夕食
かつ丼・ポテトサラダ
【運動】


 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


 8月16日 無事Babyを出産しました☆
 
 妊娠中増えた体重は約14kg・・・。

 そして出産後減った体重は約4kg(・㉨・;A)アセアセ…

 来年の結婚式(5月23日)までに42kgになれるよう、今後は産後ダイエットをがんばっていきたいとおもいます!!
posted by まろ at 10:10| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月20日

ダイエットブログ[1499日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:25.0
食事
朝食
ミニウィンナー3個・サラダ・シリアル
アーモンドトースト・スープ・オレンジ2口
昼食
八宝菜炒め・ご飯・シューマイ3個
トマトサラダ・卵スープ・グレープフルーツ
夕食
五目やきそば・かぼちゃサラダ
おやつ
Wモンブラン&Wプリン1/2・オレンジジュース
【運動】


 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 10:04| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月19日

ダイエットブログ[1498日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:25.0
食事
朝食
鮭の塩焼き・こんぶの佃煮・ほうれん草のおひたし
なすみそ炒め・ごはん・お味噌汁
昼食
えびとほたてのトマトパスタ・スープ・
鶏のささみ・グリーンサラダ・グレープフルーツ
夕食
いかのジェノバソースあえ・ハムスモークチーズ
海老のマリネ・牛フィレステーキ・コーンポタージュ
赤米・グリーンサラダ
おやつ
アップルタルト・抹茶プリン(140kcal)
【運動】



 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 09:59| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月18日

ダイエットブログ[1497日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:25.0
食事
朝食
ピザトースト1枚・ポーチドエッグ・スープ
野菜スープ・鶏肉のソテー・グレープフルーツ
昼食
ごはん・夏野菜と白身魚の南蛮あえ・味噌汁
卵豆腐2切れ・そうめん2口・とろろ・野菜煮
夕食
牛肉と野菜の炒め・きゅうりサラダ
ごはん・パイナップル・コーンポタージュ
いんげんとヤングコーンのサラダ
おやつ
抹茶プリン(140kcal)・さつまいもパイ
【運動】


 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 09:55| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月17日

ダイエットブログ[1496日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:25.0
食事
朝食
鮭の塩焼き・ごはん・お味噌汁・納豆
小松菜のおひたし・筑前煮小鉢
昼食
クロワッサン・パン1個・ぶどう
シーザーサラダ・鶏ささ身ソテー・わかめスープ
フィッシュフライ
夕食
さばの味噌煮・ごはん・お味噌汁
大根サラダ・酢の物・サツマイモ煮2個
おやつ
ソフトクッキー1枚
【運動】


 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:33| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月16日

ダイエットブログ[1495日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-16.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:26.3
食事
昼食
豆腐2口・グレープフルーツ2口・肉じゃが
かぼちゃ揚・白身魚揚1/2・ごはん少し
夕食
サンドイッチたまご1個
ホイコーロー1/3・水餃子2個・スープ・ご飯1/2膳
コーヒープリン
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:28| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月15日

ダイエットブログ[1494日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-16.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:26.3
食事
朝食
オロナミンC・半熟カステラ1/2
昼食
ハムチーズベーグル1/2(216kcal)・ブリトー1/2
夕食
ミートドリア(416kcal)・ぶどう1房・すいか2切れ
春巻1本・けんちん汁
おやつ
アイス1/2
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 05:38| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月14日

ダイエットブログ[1493日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-16.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:26.3
食事
朝食
オロナミンC
昼食
ピザ1/2枚・鶏ときのこのしょうゆ風クリームパスタ1/2
キャラメルハニートースト1/2
夕食
冷やし中華・肉だんご2個・野菜いため少し
春巻1本・ぶどう1房
おやつ
ピーチバニラスムージー1/2
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:41| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月13日

ダイエットブログ[1492日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-16.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:26.3
食事
朝食
オロナミンC
昼食
寿司8貫・汁物・メロン2切
夕食
ミニトマト・ごはん1/2膳・明太子・納豆
ぶどう1房
おやつ
ガリガリ君ソーダ・半熟カステラ1/4カット・梨1個
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 05:37| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月12日

ダイエットブログ[1491日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-16.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:26.3
食事
朝食
オロナミンC
昼食
サラダラーメン(460kcal)・スイカ2切れ
パイナップル3切れ
夕食
ごはん1/2膳・刺身・かぼちゃサンド
ぶどう1房
おやつ
クロワッサン2個
【運動】

 ・ウォーキング  60分

 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:15| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。