2010年09月07日

ダイエットブログ[1517日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:31.9%
BMI:24.0
食事
朝食
ピザパン1/3・ヨーグルト
昼食
ポークソテーバーガー(322kcal)・ポテトS(194kcal)
夕食
茄子のしょうが焼き・冷やし中華
トマト・オクラのおひたし
おやつ
アイス(60kcal)・カルピスウォーター
【運動】

 ・スクワット 60回
 ・かかと上げ 60回
 ・足ストレッチ2種 ×100回

 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:41| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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