2010年09月08日

ダイエットブログ[1518日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:32.7%
BMI:24.1
食事
朝食
ヨーグルト・ロールケーキ1切れ・クッキー1個
昼食
サンドイッチ(245kcal)・シューマイ3個(66kcal)
ミニオムレツ(37kcal)・梨1/2こ・トマト
夕食
田舎煮・ごはん・みそぴー
おやつ
サラダせんべい(100kcal)・チーズ1個(50kcal)
【運動】

 ・スクワット 60回
 ・かかと上げ 60回
 ・足ストレッチ2種 ×100回

 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:31| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(3) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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