2010年09月09日

ダイエットブログ[1519日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:32.7%
BMI:24.0
食事
朝食
チーズケーキ1個・実にバウムクーヘン1個
チーズ1個(50kcal)
昼食
トマト冷静パスタ(445kcal)・チョコ(80kcal)
夕食
酢豚(450kcal)・ごはん・みそピー
おやつ
アイス(100kca)
【運動】

 ・スクワット 60回
 ・かかと上げ 60回
 ・足ストレッチ2種 ×100回

 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 09:21| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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