2011年01月25日

ダイエットブログ[1657日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:27.3%
BMI:21.3
食事
昼食
さくら蒸しパン(245kcal)・牛乳
照り焼きチキンサラダ
夕食
キャベツともやしの塩炒め
野菜の煮物(250kcal)
おやつ
うにせん小袋1個・しみチョコ(74kcal)
ガリガリ君(59kcal)

【運動】

 ・腹筋  50回
 ・背筋  50回
・インスパイリングエクササイズ 30分
・モムチャンダイエット 15分×2セット


 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 10:32| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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