2011年02月02日

ダイエットブログ[1665日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:26.1%
BMI:21.1
食事
昼食
スープスパゲティ(450kcal)・金時豆(80kcal)
夕食
ほしいも4枚・大根とツナの煮物
パン1/3こ
おやつ
ガリガリ君(80kcal)
【運動】

 ・腹筋  50回
 ・背筋  50回
・インスパイリングエクササイズ 30分
・モムチャンダイエット 15分×2セット


 トイレお通じトイレ ○


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 08:10| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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