2011年02月21日

ダイエットブログ[1684日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.8
食事
昼食
スパイシーミートソースチキンバーガー(475kcal)
ふるぽて(263kcal)・コーンポタージュ(90kcal)
夕食
なんこつ・ももたれ・つくね(1本ずつ)
お味噌汁・ごはん・味噌ピー・もやし肉味噌炒め
おやつ
苺ブリュレ1/2
【運動】

 ・腹筋  50回
 ・背筋  50回



 トイレお通じトイレ ×


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
posted by まろ at 09:48| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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